体温を上げると健康になる

こないだインフルエンザにかかった時に、体温を計る機会が多かったんです。

そしたら、母の平熱は、35.5度。低いなあ。

そんで、あんま巷では、親は移ってない新型インフルにかかってしまったのって、「健康プチおたく」？笑わせるわ。免疫力が低いせいちゃう？と思ってたところ、ちょうとこの本を図書館でみつけて借りてみました。

体温を上げることは、免疫力をアップさせるだけじゃなく、美容にもいいってな素敵な内容。

とりあえず、続きは興味のある方のみで♪

体温をあげるって事は、血液の循環がよくなる事。すなわち白血球もそれだけ頻繁に循環する事になり、免疫力がアップする。しかも、新陳代謝もよくなるので、お肌にもいい、らしい。

体温が一度下がると、免疫力が30％低下するそう。

逆に、がん細胞は、低体温の方が、増殖率が高まるらしい。こえー。

で、そこまで言われて気になる体温アップ法ですが、要は「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」ので、良質な筋肉を増やすべしなんですって。

具体的な方法で、私がすぐにできそうと思ったのは、「ウォーキングの前に20秒ﾀﾞｯｼｭ」それするだけで、後のウォーキングの効果がなんと、3.8倍に！！！

ｷｬｰ魅力的♪

って、でも、真っ暗な田舎道を暴走してる三十路女、見たい？いや見られたくない！！！

朝方、何かが目の前を横切っても、見えないフリ、お願いします♪